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Cómo evitar el hombro de nadador

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En Aquara Kids, nos apasiona la natación y queremos que nuestros alumnos disfruten de este deporte de forma segura y saludable. Por eso, hoy abordaremos un tema importante: cómo evitar el hombro de nadador. ¿Qué es el hombro de nadador? El hombro de nadador, también...

Los beneficios de la natación para adultos mayores

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La natación es un deporte muy completo que se puede practicar durante todo el año, ya sea al aire libre en el verano o en piscinas temperadas en el invierno. Su práctica implica movimiento sostenido de brazos y piernas, lo que lo convierte en un ejercicio integral que...

Cosas que no pueden faltar en tu mochila de natación

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Si te gusta nadar, sabes que hay algunos elementos imprescindibles que debes llevar en tu mochila de natación. No se trata solo de tener un traje de baño y una toalla, sino de contar con los accesorios adecuados para mejorar tu rendimiento, proteger tu salud y...

Alimentación deportiva para niños

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La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para los niños, ya que les ayuda a desarrollar su capacidad física, mental y social. Sin embargo, para aprovechar al máximo los beneficios de la natación, es importante cuidar la alimentación de los...

Los beneficios de la natación infantil

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La natación es una de las actividades físicas más completas y recomendadas para los niños y niñas. Practicarla desde una edad temprana aporta múltiples beneficios para su salud, su desarrollo y su bienestar. En este artículo te contamos algunos de los principales...

La dieta de un nadador

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La natación es uno de los deportes más completos y exigentes que existen, ya que implica el trabajo de casi todos los músculos del cuerpo y requiere una gran capacidad aeróbica y anaeróbica. Por eso, la alimentación de los nadadores es fundamental para mantener un...

Natación beneficia al cerebro en cuatro formas

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La natación es uno de los deportes más completos y saludables que existen. No solo mejora nuestra forma física, sino también nuestra salud mental. En este artículo te explicamos cuatro formas en las que la natación beneficia al cerebro y te animamos a practicarla con...