La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos que existen. No solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también mejora tu salud física y mental. ¿Quieres saber por qué? Aquí te damos cuatro razones para practicar la natación. Mejora tu capacidad...
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Recomendaciones para los que desean comenzar a nadar
Nadar es una actividad física muy beneficiosa para la salud, el bienestar y el desarrollo de las personas. Sin embargo, no siempre es fácil dar el primer paso y lanzarse al agua. Por eso, desde Aquara Kids, la escuela de natación en Puebla, queremos ofrecerte algunas...
La importancia de ser disciplinado
La disciplina es una de las claves para el éxito en cualquier ámbito de la vida, y la natación no es una excepción. Ser disciplinado implica seguir un plan de entrenamiento, cumplir con los horarios, respetar las normas, cuidar la alimentación y el descanso, y tener...
¿Por qué se arrugan los dedos con el agua?
Seguramente te has dado cuenta de que, después de pasar un rato en la piscina, los dedos de tus manos y pies se arrugan como si fueran pasas. ¿A qué se debe este fenómeno? ¿Es algo malo para la piel? ¿Tiene alguna utilidad? En este artículo te vamos a explicar todo lo...
Beneficios de la natación durante el embarazo
La natación es una de las actividades físicas más recomendadas para las mujeres embarazadas, ya que aporta múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé. En este artículo te contamos algunos de los principales beneficios de la natación durante el embarazo...
Iniciación temprana en natación, ideal para adaptación al medio acuático
La natación es una de las actividades más completas y beneficiosas para el desarrollo físico y mental de los niños. Sin embargo, no todos los padres se animan a iniciar a sus hijos en este deporte desde una edad temprana, por miedo a que puedan sufrir algún accidente...
Nada y libera el estrés
¿Sabías que la natación es uno de los mejores deportes para combatir el estrés? El agua tiene un efecto relajante y terapéutico que te ayuda a desconectar de las preocupaciones y a liberar las tensiones acumuladas. Además, al nadar se liberan endorfinas, las hormonas...
Estos son los tres mejores deportes para el corazón
El ejercicio físico es una herramienta esencial para cuidar la salud de nuestro corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, no todos los deportes tienen el mismo efecto sobre nuestro sistema circulatorio. Según los expertos, los más beneficiosos son...
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¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud
La natación es uno de los deportes más completos que existen, ya que implica el trabajo de casi todos los músculos del cuerpo y mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria. Además, tiene numerosos beneficios para la salud física y mental de las personas que la...
La natación es más efectiva de lo que creías. Éstas son las razones
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos que existen. No solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también mejora tu salud física y mental. ¿Sabes por qué? Aquí te lo explicamos. La natación trabaja todos los grupos musculares del cuerpo,...