Si has sufrido una lesión que te impide realizar tu actividad física habitual, quizá te preguntes qué deporte puedes practicar para recuperarte lo antes posible. La respuesta es la natación, el deporte ideal para rehabilitar lesiones de todo tipo.
La natación es un ejercicio de bajo impacto que no somete a las articulaciones a presiones excesivas. Al estar en el agua, el peso del cuerpo se reduce y se facilita el movimiento. Además, la natación mejora la circulación sanguínea, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
La natación también tiene beneficios psicológicos, ya que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión que pueden acompañar a una lesión. Nadar libera endorfinas, las hormonas del bienestar, y favorece la relajación muscular y mental.
Pero no todas las lesiones se recuperan de la misma manera con la natación. Es importante consultar con un médico o un fisioterapeuta antes de iniciar un programa de rehabilitación acuática. Ellos te indicarán qué estilo de nado es el más adecuado para tu caso y qué ejercicios complementarios puedes realizar.
En Aquara Kids, somos expertos en natación y contamos con instalaciones adecuadas para la práctica de este deporte. Nuestros instructores están capacitados y certificados en primeros auxilios y RCP. Te ofrecemos clases personalizadas y adaptadas a tu nivel y a tus necesidades.
No dejes que una lesión te aleje del deporte. Ven a Aquara Kids y descubre los beneficios de la natación para tu salud física y mental. ¡Te esperamos!
