La respiración es un aspecto fundamental de la natación, ya que influye en la técnica, el rendimiento y la seguridad de los nadadores. En Aquara Kids, te enseñamos a respirar correctamente en el agua, adaptando el ritmo y la frecuencia respiratoria al estilo y la...
La natación es una actividad física que consiste en desplazarse en el agua mediante el movimiento de las extremidades y el cuerpo. Es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud, ya que se ejercitan todos los grupos musculares, se mejora la...
El cuerpo humano tiene unos 630 músculos y todos se activan cuando decides nadar. Te conviertes – a tu nivel, a tu ritmo- en una máquina. Pero además de mover el cuerpo, para algunos la natación les enciende dos cosas: el corazón, que les dice que no paren y el...
Las vacaciones están llegando a su fin y es hora de pensar que tenemos que retomar la rutina de nuestros entrenamientos de natación si nos hemos tomado un descanso de días, semanas e incluso meses. Para poder retomar los entrenamientos de manera segura, sobre todo si...